10 съвета срещу изпотени крака

Миризмата на краката е често срещан проблем.Какво да правя? От прах за крака до дезодорант: ние ви казваме какво наистина помага

Който носи обувки с отворени пръсти през лятото, има по-малка миризма на краката

© Thinkstock / iStockphoto

На вечерната покана домакинът ви моли да събуете обувките на входа: Подобна ситуация може да бъде неудобна за мнозина. Това се дължи на лошо миришещата пот на краката. Особено в горещите летни месеци „смрадливите крака“ или „краката със сирене“ не са рядкост. Когато е горещо, краката ви се потят още по-бързо в обувките от обикновено.

Защо всъщност се потим?

Потенето е жизненоважна функция сама по себе си; изпаряването на потта премахва топлината от кожата и я оставя да се охлади. „Така че изпотяването е начин за възприемане на терморегулацията на тялото“, обяснява д-р. Марион Моерс-Карпи, дерматолог в Мюнхен. По този начин тялото се предпазва от прегряване. Когато обаче хората се потят повече, отколкото е необходимо за терморегулацията, това е известно като прекомерно образуване на пот (хиперхидроза).

Дерматологът д-р Марион Моерс-Карпи

© W & B / частно

Какво е виновно за миризмата на краката?

Самата пот не мирише и се състои главно от вода. Освен това, според експерта: "Когато се потим, основно отделяме трапезна сол. Неприятната миризма възниква само когато бактериите по кожата се присъединят към потта." Бактериите разграждат потта и произвеждат, наред с други неща, маслена киселина - това мирише проникващо и остър. Затворените обувки предотвратяват изпарението на потта и създават истинска потна камера. Идеални условия за миризма на краката.

Изборът на подходящи обувки е първата стъпка за предотвратяване на потни крака. Но има много повече трикове - нашите 10 летни съвета срещу миризмата на краката:

10 летни съвета срещу изпотени крака

© iStock / MR Eckhart

КЪМ ГАЛЕРИЯТА НА СНИМКИТЕ

© iStock / MR Eckhart

„Отворените обувки са идеални за лятото, защото кожата има място за дишане“, съветва дерматологът д-р. Марион Моерс-Карпи. Потта може да се изпари директно и не се събира в обувката. А там, където има по-малко пот, има и по-малко миризма на краката ...

© F1online / AGE

Тези, които предпочитат затворени обувки, трябва да носят обувки от дишащ материал като кожа. „Стойте далеч от пластмасовите обувки!“ Предупреждава д-р. Марион Моерс-Карпи, "защото те не могат да поемат пот. Краката са буквално написани в пластмасови обувки".

© Вашата снимка днес / Superbild Bildagentur GbR / Phanie Garo

Помага и за дезинфекция на обувките, тъй като дава на бактериите малък шанс да оцелеят в обувките. „Най-добре веднъж седмично да напръсквате добре обувките си с дезинфектант“, препоръчва Moers-Carpi.

© Мавриций / Оредия

Малките трикове също могат да намалят миризмата на краката с чорапи. „Не трябва да носите синтетични чорапи, защото подобно на пластмасовите обувки те не абсорбират потта“, обяснява експертът. Следователно тънките памучни чорапи са по-подходящи.

© F1online / MEV

Тънките стелки също трябва да помогнат срещу потни крака. Дерматологът Марион Моерс-Карпи препоръчва кожени подметки, защото „дишат и така абсорбират потта“. Подметките трябва да се сменят редовно според нуждите - "тестът за носа" ви казва кога е време.

© W & B / частно

Сутрешната баня за крака също помага да освежите краката си. Съвет на експерта: Изсушете добре краката си и ги изсушете, така че пръстите и пространствата между тях да са напълно сухи. Ароматни добавки като градински чай удрят миризмата на краката и осигуряват свежо усещане.

© Вашата снимка днес / Superbild Bildagentur GbR / BSIP

Лосион с алуминиев хлорид * свива потните канали и потните жлези не могат да отделят потта. Предимството: лосионите бързо се абсорбират от кожата. „Мехлемът запечатва кожата и вие се потите още повече“, казва експертът.

© Вашата снимка днес / Superbild Bildagentur GbR / Phanie Garo

Дезодорантни спрейове за краката: Има дезодоранти за крака с алуминиев хлорид *, които специално намаляват производството на пот. Алтернативата за избягване на алуминий: дезодоранти за крака с алкохол, който атакува бактериите. Това от своя страна намалява разграждането на потта.

© Getty Images / Universal Images Group

Прахът за крака е добър начин за изсушаване на „потната камера“ в обувките, тъй като прахът попива мънистата от потта. "Просто поставете праха директно върху стъпалата на краката и в пространствата между тях, така че да действа на място", съветва Moers-Carpi.

© Jupiter Images GmbH / Comstock Images

Ако нищо не помогне, отидете на лекар. Дерматологът може да определи дали прекомерното производство на пот (хиперхидроза) е причината за миризмата на краката. „В екстремни случаи хиперхидрозата може да бъде лекувана например с ботокс“, обяснява Moers-Carpi.

Предишен

1 от 10

Следващия

* Забележка: Приемаме алуминий от многобройни източници, като храна. Алуминият също може да попадне в тялото от козметика, съдържаща алуминий, особено ако кожата е повредена. Експертите от Федералния институт за оценка на риска (BfR) препоръчват като предпазна мярка да следите общото количество консумиран алуминий. В много високи дози алуминият може да увреди нервите. BfR направи допълнителна информация достъпна за изтегляне.