6 мита за менопаузата

Дали жените изживяват менопаузата тревожно или безгрижно зависи и от това колко добре знаят за нея. Все още има много слухове

Знаете ли всичко за менопаузата? Тези, които знаят, са по-добре въоръжени

© Strandperle / Urbanlip

От биологична гледна точка менопаузата определено е основна повратна точка в живота, защото това е краят на плодородните години на жената. С това предизвикателство се справят най-добре онези, които са подходящо подготвени за него. Но информацията, която много жени дават, се основава на доклади от други. Какво не е наред с добронамерените съвети и какво е наистина вярно? Шест мита за менопаузата в проверка.

1. Менопаузата започва около 50

Неправилно. По правило менопаузата всъщност започва през 40-те години. След това яйчниците постепенно произвеждат по-малко полови хормони, менструалното кървене става по-малко редовно и в крайна сметка спира. След това бременността вече не е възможна. Така наречената менопауза обикновено се достига, когато не е имало менструален цикъл в продължение на дванадесет месеца. При жените в тази страна това е средно на 51-годишна възраст. Индивидуалният диапазон обаче е голям. Някои жени не навлизат в менопаузата, докато навършат 55 години, други на 45 - в редки случаи дори на 40 или дори 35-годишна възраст. Някои операции - като премахване или изключване на яйчниците в случай на рак - могат незабавно да предизвикат менопауза. Това може да натовари силно жените, които искат да имат деца. Ако искате да знаете точно дали менопаузата вече е започнала, може да имате възможност да имате определени хормони - FSH, LH и естрогени като естрадиол - изследвани от вашия гинеколог. Това обаче е възможно само в специални случаи за сметка на здравната каса, като например диагностициране на преждевременна менопауза. В противен случай това е така наречената услуга таралеж, която трябва да платите за себе си и която по принцип не се счита за необходима. За да има смисъл, той също трябва да се повтори няколко пъти.

2. Симптомите на менопаузата са свързани с хормони

Неправилно. Ролята на хормоните често е надценена. Вярно е, че намаляването на нивото на естроген е отговорно за типичните горещи вълни и изпотявания в менопаузата. Много други физически и психологически промени се увеличават при мъжете, както и при жените на средна възраст по много различни причини, включително например сексуални проблеми или промени в настроението. Рискът от сърдечно-съдови заболявания и остеопороза се увеличава с менопаузата, но загубата на хормони е само една от няколкото причини.

Не е за подценяване: в тези години често има сътресения в личния и професионалния живот. Децата напускат къщата, има повече време за партньорство и кариера. Промяната крие възможности. За някои хора обаче това означава повишен стрес и емоционално напрежение. По този начин условията на живот също могат да окажат голямо влияние върху индивидуалното благосъстояние.

3. Менопаузата няма ефект върху зъбите

Неправилно. Жените трябва да са наясно, че хормоналните промени, като тези по време на менопаузата, също могат да повлияят на здравето на зъбите и устната кухина: възпалението се появява по-често, венците стават по-меки и бактериите могат да атакуват по-лесно. Освен това производството на слюнка намалява. Следователно най-добрият антидот е много добрата хигиена на зъбите, особено след 40-ия рожден ден, при което внимателното четкане два пъти на ден е по-ефективно, отколкото по-често повърхностното.

4. Специална диета, упражнения, билкови лекарства: Има много неща, които могат да помогнат срещу симптомите на менопаузата

Да и не, защото едва ли някоя препоръка е доказана адекватно от проучвания. Несигурността започва с храненето. Яжте повече ядки и соеви продукти, по-малко сол и шоколад; Билков чай ​​вместо силно кафе и алкохол: Има много съвети за това какво да консумирате по време на менопаузата или да не намалявате горещите вълни. От научна гледна точка няма какво да се каже за избягване на ценни храни и удоволствието, свързано с тях като предпазна мярка. Препоръките за поддържане на сол или алкохол в умерени количества имат смисъл независимо от менопаузата. Същото се отнася и за спорта и упражненията: активността не помага директно срещу горещи вълни, но като цяло служи на здравето и психическото благополучие.

Много жени приемат билкови и хомеопатични лекарства като червена детелина, черен кохош, женшен и кава кава или разчитат на алтернативни медицински подходи като акупунктура и хиропрактика. Но няма и твърди доказателства за ефективност на тези средства и методи. Има леки индикации, например, за някои соеви препарати, които съдържат така наречените изофлавони. И обратно, билковите лекарства също могат да имат сериозни странични ефекти. Kava Kava беше временно изтеглена от Федералния институт за лекарства и медицински изделия (BfArM), тъй като причинява увреждане на черния дроб в отделни случаи. Сега той отново е на пазара, но само при строги условия, които се съчетават с рецепта.

5. Хормонозаместителната терапия предотвратява симптомите

Внимание! Хормоните не са безвредни лекарства и менопаузата, подобно на стареенето, не е болест, която може да бъде предотвратена просто чрез повишаване на нивата на хормоните. Надеждата да се поддържат младите жени за по-дълго време, като им се дават ранни и дългосрочни хормони без симптоми на менопаузата, пропадна преди няколко години: Големи, дългосрочни проучвания показаха, че продължителната употреба на хормони може да има сериозни странични ефекти. В тези проучвания се е увеличил рискът от тромбоза, сърдечно-съдови заболявания и, в зависимост от състава, вероятно и от рак на гърдата и рак на яйчниците. Освен това рискът от деменция се увеличава, ако жените започват хормонална терапия само в по-напреднала възраст, над 65 години. Въпреки това, в най-важното проучване, специално американско проучване, две трети от жените не са започнали хормонално лечение, докато не са навършили 63 години. В допълнение, това бяха предимно жени с много други рискови фактори, като високо кръвно налягане, затлъстяване, нарушения на липидния метаболизъм или диабет. Авторите на това проучване наскоро посочиха, че техните резултати не трябва да се екстраполират на по-млади жени без рискови фактори. Освен това, скорошни проучвания показват, че рискът от подобни ефекти може също да бъде намален, ако се вземат собствените хормони на организма естрадиол и прогестерон и лечението започне по-рано - в началото на менопаузата. Повечето експерти съветват да не се приемат превантивни хормони, освен ако жената има силно повишен риск от остеопороза.

Въпреки това, лечението с естрогенни и прогестинови препарати се счита за най-ефективната терапия при типични остри оплаквания като горещи вълни и изпотяване, нарушения на съня или урогенитални оплаквания, ако засегнатите силно страдат от симптомите. Докато превенцията на остеопороза с помощта на хормони трябва да отнеме повече време, такава терапия обикновено трае само няколко години. Дори тогава трябва да се помни, че за много жени горещите вълни ще изчезнат сами след няколко години. Така че, ако искате да погълнете хормони, първо трябва да разберете за възможностите и рисковете от специалист. Ако решението е взето, лечението и преди всичко продължителността му трябва да бъдат индивидуално пригодени и редовно наблюдавани.

6. Сексът се превръща в проблем по време на менопаузата

Не е задължително. Сексуалността има много измерения, включително по време на менопаузата. При около 30 процента от жените пряка последица от хормоналната промяна е, че вагиналната лигавица става по-суха и по-чувствителна и дори при възбуда не се овлажнява правилно, което може да доведе до болка по време на секс. Това обаче лесно може да бъде отстранено с лубрикант или лечение с естроген, което действа само локално във влагалището. Често по-голям проблем е, че много жени губят сексуалното си желание. За други обаче се издига.

Хормоните вероятно са по-малко отговорни за намаляването на желанието, отколкото двойни проблеми, психологически стрес или наркотици, които много жени приемат по-често с увеличаване на възрастта. Някои жени изобщо нямат нищо против намаляването на похотта. Всеки, който страда от това или се страхува от негативни последици за партньорството, трябва да потърси съвет без срам: гинекологът обикновено е добра първа точка за контакт и е свикнал да говори за сексуални проблеми. Ако става дума по-скоро за психологическото и социалното измерение, може също да се поиска посещение при психолог или двойка терапевт.

Тази статия е създадена с експертните съвети на проф. Д-р. Д-р Алфред О. Мюк от женската клиника в университета в Тюбинген, президент на германското общество за менопауза.