Отидете до басейна: съвети за плуване

Пляскайте наоколо без съжаление - освежаващата вода ободрява малки и големи. По този начин забавлението в свободното време остава без неприятни последици за вашето здраве

Удоволствие от мокрото свободно време: Какво би било лятото без посещение на плувния басейн?

© Getty Images / Stone Sub / Томас Баруик

Кожа: защита и грижа

Ако кожата се зачерви, може да е виновна хлорираната вода. „Някои хора са чувствителни“, казва Джулиан Старк-Кройл, управител на аптека в Марл, Северен Рейн-Вестфалия. Добрата грижа за кожата, включително хидратиращ крем, помага срещу това. Най-честата причина за зачервяване на кожата е слънцето.

Д-р Маркус Райнхолц, дерматолог от Мюнхенския университет, спешно съветва добра защита. Това не само предотвратява слънчево изгаряне и преждевременно стареене на кожата, но и рак на кожата. Колкото по-светъл е тенът, толкова по-голям е рискът.

„Кожата никога не забравя лъч“, казва Райнхолц. Кремът или лосионът трябва да имат слънцезащитен фактор най-малко 30 - "за предпочитане 50", съветва дерматологът. "Между единадесет и три няма слънце", добавя Старк-Кройл. Тогава трябва да избягвате прякото слънце и да не правите без крем дори под чадър.

Сух слух

Ако светът изведнъж ви звучи скучно след плуване или в ухото ви има пукащ звук, водата се е натрупала в ушния канал. Люлеенето на главата напред-назад обикновено й позволява да се отцеди. Като поставите плоската част на ръката си на ухото си и бързо я отдръпнете, можете на практика да изсмучете водата.

„Понякога набъбва и запушалка от ушна кал“, казва Старк-Кройл. В никакъв случай не бива сами да си блъскате ушите с памучни тампони. В аптеката има средства, които омекотяват свинската мас. Упоритият щепсел трябва да бъде отстранен от лекаря.

Водата, която е проникнала, също може да се превърне в среда за размножаване на микроби - слуховият канал се възпалява, сърби и боли. Дори тогава трябва да се консултирате с УНГ лекар. Като превантивна мярка носенето на тапи за уши може да помогне. По-специално за децата, Старк-Кройл ги съветва да бъдат подсигурени с плътна шапка за плуване.

Очила за плуване

Често в края на еднодневното къпане очите са зачервени и парещи. „Хлорираната вода дразни конюнктивата“, обяснява фармацевтът Старк-Кройл. За облекчение тя препоръчва билкови капки за очи с екстракт от очите или специални кърпички. Ако очите са все още зачервени или дори лепкави след два дни, това вероятно е инфекция.

В случай на тежки оплаквания или ако зрението е нарушено, Старк-Кройл съветва консултация с лекар. Симптомите не трябва да се подценяват: конюнктивитът е изключително заразен, дори от едното око на другото. Плувните очила могат да помогнат за предотвратяването на това.

Причини за сърбеж по кожата

Ако кожата започне да сърби след плуване и се образуват пустули, това може да има различни причини.

Една от причините може да бъде слънцезащитният крем. Stark-Kreul препоръчва слънцезащитни гелове без емулгатори срещу така нареченото акне на Майорка. Понякога замърсителите живеят на калните брегове на естествен басейн, където морските птици се чувстват комфортно. Те са домакин на малки метили, церкариите. Техните ларви могат да предизвикат алергична реакция, ако влязат в контакт с кожата.

Не е опасно. „Но пустулите се образуват, които силно сърбят“, казва дерматологът Райнхолц. Кремовете с полидоканол, кортизон или антихистамини облекчават симптомите. Като превантивна мярка помага да нанесете мазен крем или водоустойчив слънцезащитен крем преди къпане и след това да изсъхне добре.

Причината за сърбящи пустули също може да бъде открита в тревата. Там живеят различни видове акари и могат да атакуват човешка кожа. Някои растения съдържат и фототоксични вещества, които правят кожата чувствителна на светлина при контакт. „Развива се дерматит на ливадната трева“, казва Райнхолц. Тук също може
лекувайте само симптомите. Най-добрата защита е просто одеяло.

Сменете мокри дрехи

Микробите го обичат влажно. Ето защо е важно да смените мокрите бански веднага. Особено при жените микробите могат лесно да причинят инфекция на пикочния мехур: изгарят при ходене до тоалетна.

Фармацевтът Джулиана Старк-Кройл от Marl

© W & B / Карстен Белер

„Само в няколко случая антибиотикът е необходим незабавно“, казва Старк-Кройл, която е специализирана в билковите лекарства. Изследванията показват, че. Следователно симптомите често могат да бъдат лекувани добре с болкоуспокояващия ибупрофен. Фармацевтът препоръчва и билкови добавки. Важен е добрият съвет: „Тук има големи разлики“.

За да се изплакнат бактериите, Старк-Кройл препоръчва използването на специални чайове и захарната D-маноза. Ако има болка в областта на бъбреците, ако има висока температура, ако симптомите са тежки или ако не изчезнат след три дни, трябва да посетите лекар. Това важи особено за бременни жени и хронично болни.

Пазете се от брадавици

Ако се образуват брадавици по краката или други области на тялото, патогенът често е уловен в басейна. „Може да бъде причинено от човешки папилома вируси“, казва Райнхолц.

Безобидните брадавици, които децата особено носят със себе си от басейна, се причиняват от патоген от семейството на вируса на едра шарка. Повечето подутини изчезват сами, но могат да бъдат заразни.

Те могат да бъдат третирани с разтвор на салицилова или мравчена киселина или чрез замразяване. „Добрата грижа за краката помага превантивно“, знае дерматологът - например с крем, съдържащ урея.

Джапанки помагат

Патогените на гъбичките по краката и ноктите също дебнат в басейна. Съветът на дерматолога Райнхолц: „Винаги носете джапанки“. След плуване не трябва да забравяте да изсушите пръстите на краката си.

Ако кожата сърби и се отлепва там, на стъпалата на краката или на люспи, сигурно все пак сте хванали гъбички. „Трябва да се отнасяте последователно с него“, съветва Старк-Кройл. Съществуват и противогъбични кремове без рецепта.

По време на терапията кърпите, спалното бельо и чорапите трябва да се перат най-малко на 60 градуса. Тъй като кракът на спортиста може бързо да се превърне в упорита гъбичка на ноктите. Нокътът става дебел и чуплив, става жълтеникав. "Лечението често е досадно", казва Райнхолц. Предлагат се специални лакове за нокти. Понякога е необходимо да приемате таблетки с рецепта.