Затлъстяване

Този текст предоставя информация на прост език по темата: Затлъстяване.

Какво е затлъстяването?

Информационен индекс на телесна маса:

Индекс на телесна маса е английската дума за: индекс на телесна маса. Съкращението за индекс на телесна маса е: ИТМ. ИТМ трябва да показва:

  • Има ли човек здравословно тегло?
  • Дали човекът е с поднормено тегло?
  • Или човекът е с наднормено тегло?

ИТМ се изчислява от теглото и ръста на човек. За хората с нормално тегло ИТМ е между 18,5 и 24,9. Хората с ИТМ под 18,5 са с поднормено тегло. Хората с ИТМ над 24,9 са с наднормено тегло.

Искате да знаете: какъв е моят ИТМ? След това можете да използвате BMI калкулатора. Искате ли да определите своя ИТМ? След това кликнете тук. Забележка: Връзката води до предложението за лесен език.

Затлъстяването означава: затлъстяване. Това означава: хората със затлъстяване имат много наднормено тегло. Това може да се види например от индекса на телесна маса.Затлъстелите хора имат индекс на телесна маса 30 или повече.

Затлъстяването не е болест. Но затлъстяването е здравословно разстройство. Разстройството на здравето може да доведе до различни заболявания.

Как можете да идентифицирате затлъстяването?

Има няколко признака на затлъстяване. Хората със затлъстяване например имат ИТМ над 30. Въпреки това, тези хора често имат и физически оплаквания. Физическите оплаквания, свързани със затлъстяването, включват:

  • липса на постоянство
  • умора бързо
  • силно изпотяване
  • задух
  • Болки в ставите
  • ограничена подвижност

Вие си мислите: може би имам затлъстяване? Или имате физически оплаквания? След това отидете на лекар. Лекарят ще ви попита за вашите симптоми. И лекарят изчислява вашия ИТМ. Ето как лекарят може да определи: Имате ли нормално тегло? Лекарят може също да вземе кръв от вас. Тогава лекарят може да каже: Имате ли друго заболяване?

Какви са причините за затлъстяването?

Тялото се нуждае от храна. Тялото печели енергия от храната. Тялото се нуждае от тази енергия, за да живее. Но тялото се нуждае само от определено количество енергия. Получава ли тялото повече енергия, отколкото е необходимо? Тогава тялото преобразува енергията в мазнини. Тялото съхранява тази мазнина. Ето защо човек напълнява. Причините за това наддаване на тегло могат да бъдат няколко. Причините за затлъстяването могат да бъдат:

  • липсващо движение. Много хора седят много в ежедневието. Твърде малко спорт и твърде малко упражнения могат да доведат до затлъстяване.
  • грешна диета. Мазнините и захарта съдържат много енергия. Закуските и готовите ястия съдържат много мазнини и захар. Някои хора ядат тези храни често. Някои хора също ядат твърде много. Така тялото получава твърде много енергия. Тялото преобразува енергията в мазнини, а засегнатите наддават на тегло.
  • генетично предразположение. Вашите роднини имат ли затлъстяване? Тогава рискът от затлъстяване може да се увеличи.
  • Стрес. Стресът често води до недохранване. Някои хора ядат повече, защото са стресирани или разочаровани.
  • Болести. Някои хора имат хранително разстройство. След това тези хора могат да ядат твърде много. Засегнатите хора може да не успеят да спрат да се хранят. Хормоналните дисбаланси също могат да доведат до затлъстяване.
  • Лекарства. Някои лекарства могат да увеличат риска от затлъстяване.

Какви са последиците от затлъстяването?

Затлъстяването не е болест. Но човек със затлъстяване е изложен на по-висок риск от други заболявания. Тези заболявания включват например:

  • високо кръвно налягане
  • Коронарна болест на сърцето
  • удар
  • диабет
  • Ракови заболявания
  • Проблеми със ставите
  • Нарушения на метаболизма
  • психично заболяване

Какво можете да направите за затлъстяването?

Лечението на затлъстяването е много важно. Намалявате ли затлъстяването? Тогава можете да предотвратите вторични заболявания. Имате ли вече усложнения от затлъстяването? Тогава може би тези заболявания могат да се подобрят. Ето какво можете да направите срещу затлъстяването:

  • Променете диетата. Засегнатите хора трябва да отслабнат. За целта често им се налага да променят диетата си. Засегнатите хора трябва да се хранят здравословно. И те трябва да поемат по-малко енергия. Внимание: Засегнатите хора не трябва да отслабват твърде бързо. Прекалено бързото отслабване не е здравословно. Засегнатият човек отслабва много бързо? Тогава този човек може да напълнее отново бързо. Говорете с Вашия лекар. Вашият лекар ще Ви каже: Как отслабвате по здравословен начин? Лекарят може също да препоръча хранителни съвети. Хранителните съвети ще ви помогнат да намерите правилната диета.
  • повече движение. Хората със затлъстяване често не получават достатъчно упражнения. При редовни упражнения тялото изразходва повече излишна енергия. Ето защо упражненията ви помагат да отслабнете. Отслабна ли вече? Тогава упражненията ще ви помогнат да поддържате теглото си. Спортовете за издръжливост са особено добри. Спортовете за издръжливост са например колоездене или плуване. Попитайте Вашия лекар: Кой спорт е подходящ за Вас? Упражнявайте повече в ежедневието. Например, вземете стълбите вместо асансьора.
  • Поведенческа терапия. За някои хора е трудно да контролират хранителните си навици. Поведенческата терапия може да помогне на тези хора. Поведенческата терапия е особено важна при хранителни разстройства.
  • Лекарства. Някои хора спортуват много и се хранят здравословно. Въпреки това тези хора не отслабват. Тогава може би лекарствата могат да помогнат. Предупреждение: Винаги първо говорете с Вашия лекар за възможни лекарства. Вашият лекар може да Ви посъветва.
  • хирургическа интервенция. Операцията за затлъстяване може да помогне при хора с ИТМ от 40 или повече. По време на операцията лекарят прави стомаха по-малък. След това хората могат да ядат само малки количества.

Забележка: Затлъстяването не е болест. Следователно здравното осигуряване не трябва да плаща за лечение на затлъстяване. Въпреки това много здравноосигурителни компании все още покриват част от разходите. С лечението можете да избегнете вторични заболявания. Попитайте вашата здравноосигурителна компания: Какви разходи покрива вашата здравноосигурителна компания?

Къде можете да получите повече информация?

Искате ли да прочетете повече за затлъстяването? Можете да намерите повече информация за затлъстяването тук. Внимание: Тази връзка води до нашето просто езиково предложение. Тогава информацията вече не е на обикновен език.

Внимание: Този текст съдържа само обща информация. Текстът не замества посещението при лекар. Само лекар може да ви даде точна информация. Чувствате ли се болни? Или имате въпроси за заболяване? Тогава винаги трябва да посещавате лекар.

Написахме текстовете заедно с Центъра за изследване на лекия език. Изследователският център за леки езици е към университета в Хилдесхайм.

Затлъстяване затлъстяване