Агресия: източник на сила и опасност

Желанието да станеш насилствен понякога кипи във всеки човек. Тази тъмна страна не е вродена - но е от съществено значение за оцеляването

Преодоляване на границите: Агресивните емоции не само ни правят жестоки и безмилостни. Те ни подтикват да преодолеем границите. Упражнението може да ни помогне да намалим излишната агресия

© Гети Имиджис / Томас Толструп / Stone Sub

Зигмунд Фройд беше сигурен: човекът е жесток. Склонността му към насилие и агресия е наследена от люлката му, дълбоко вкоренен инстинкт, който пробива отново и отново. Войни, разрушения, насилие, убийства и непредумишлено убийство? От негова гледна точка всичко е неизбежно. Почти 90 години по-късно е ясно, че основоположникът на психоанализата е бил на грешен път тук. Когато кръвното налягане се повиши, зениците се разширяват и пратените вещества правят тялото готово за действие със светкавична скорост, не се задоволява вродено желание.

Емоционални атаки

„От невронаучна гледна точка тезата за агресивния стремеж не може да бъде потвърдена“, казва професор Йоахим Бауер от Берлин. Психиатърът изследва тъмната страна на хората в продължение на много години и подчертава: „По-скоро съвременната наука се съгласява, че Чарлз Дарвин е прав“. Той вярваше, че въпреки че хората по природа имат определен потенциал за насилие, те не стават агресивни без нужда. Проучванията доказват това. Те показват, че хората изпадат само когато са провокирани. Тогава адреналинът се втурва през тялото, мускулите се напрягат, ръцете се свиват в юмруци.

Типичните задействания за това не са само физически атаки. „Изключването, срамът или унижението също водят до агресия“, казва психиатърът Бауер. Колегата-тормоз, ревящият шеф, заядливият учител, закачливият съученик - подобни обиди ни ядосват, дори да не ни засегнат изобщо.

Физическа и емоционална болка

Никоя майка не е обездвижена, когато детето й е нападнато. Изпълнени сме с омраза и гняв, когато собственик на куче бие своето животно, юноши тормозят бездомник или жената е обект на тормоз в метрото. Сериозните престъпления могат да предизвикат насилствени фантазии срещу извършителя дори и при най-мирните хора.

За по-добро разбиране на агресията помага погледът в човешкия мозък. Тук се разкрива например, че същите структури са активни в страх и агресия. „Затова екстремният страх може бързо да се превърне в агресия и обратно“, обяснява Бауер. Също така демаскиране: Когато се чувстваме приети и оценени от други хора, системата за възнаграждение на тялото работи с пълна скорост и излива щастливи пратеници. Ако, от друга страна, се чувстваме отхвърлени, същите центрове за болка са активни, както по време на физическа атака.

Болката от изключването

Изследвания на американския невробиолог Наоми Айзенбергер показват, че мозъкът ни реагира на унижение, бедност или социално изключване по същия начин, както на физическото насилие: с агресия.

Тази невероятна верига в мозъка вероятно е задържане от нашата история на развитие. В крайна сметка в миналото може да означава смъртта да бъде изключена от социалната общност. Тези дни свършиха, но вековните механизми в главите ни създават проблеми на нашето общество. „Хората също изпитват неравенството в разпределението на богатството и доходите като изключване“, казва Бауер. Следователно в страните, където разликата между богатите и бедните е голяма, има повече насилие.

Обаче, когато нашият праг на болка тече, не може да се обясни единствено с химията на пратените вещества. „Фактори като култура, възпитание и социализация също играят важна роля“, казва Уве Ветър от Професионалната асоциация на немските психолози. Човек, който е израснал в архаична култура, в която на крадците са отсечени ръцете или прелюбодейците са убити с камъни, развива различно разбиране за насилието, отколкото някой, в чиято държава на произход няма смъртно наказание и насилието е намръщено.

Типът родителство, ролевите модели, социалните идеали, образованието и социалната среда също влияят, когато нашия предпазител изгаря. По природа обаче хората са социални същества, които се стремят към хармонично съжителство в общността, подчертава Уетър. "Тази необходимост е силен антипод на насилието и агресията."

Мозъкът не възнаграждава насилието

Друг аргумент срещу инстинкта за агресия е: Психично здравите хора стават агресивни само ако има ясен спусък - и това им струва да се преодолеят. Системите за възнаграждение в мозъка не са активни. „Насилието означава стрес и струва сила“, казва психиатърът Бауер. В допълнение, така наречените огледални неврони гарантират, че не можем просто да игнорираме страданието на другите. Тези специални нервни клетки ни позволяват частично да усетим техните чувства. Бауер: "Ето защо психично здравите хора трудно причиняват болка."

При психопатите е различно. Те стават насилствени дори без спусък, някои дори получават удовлетворение от агонията на жертвите си. Науката прави разлика между „горещи“ и „студени“ психопати. „Например горещите психопати са млади мъже, които изпадат при най-малкия повод и бият друга половина до смърт“, обяснява Бауер. При тях центърът на страха реагира прекомерно, докато контраконтролът в мозъка - например в моралните центрове - е твърде слаб.

Студен или горещ престъпник?

Експертите наричат ​​студените психопати хора, които извършват най-тежкото насилие над другите без никаква емоция или дори ги убиват. Горещите психопати се считат за лесни за лечение, студените са толкова добри, колкото не. Ето защо е важно правилно да се класифицират извършителите в наказателното производство. В работата си като рецензент, психологът Уве Уетър се опитва да направи точно това: "Важно е да разберем дали някой е постъпил рационално и агресивно или не."

Гняв или агресия?

Но агресията винаги ли е лоша? Тук мненията се различават. „Нямаше да оцелеем без определен потенциал за агресия“, казва съдебният психолог Уетър. И в спорта хората могат да използват агресивни емоции като източник на сила.Експертът го вижда и като положителна алтернатива на парализиращата пасивност. Психиатърът Бауер се аргументира срещу това: "Агресията няма нищо общо със силата, мотивацията или енергията. Системите в мозъка, които са активни в мотивацията, са различни от тези в страха и агресията. Те са две различни неща."

Повечето учени обаче са съгласни, че трябва да сме по-позитивни по отношение на предварителен етап на агресия: гняв. Например психиатърът от Линц Аделхайд Кастнер, която се прочу като рецензент в процеса на Фрицл, отдавна се застъпва за оценяването на гнева. Тя казва: „Гневът е емоция, агресията е поведение“ - и изисква ясно разграничение.

Докато агресията обикновено е срам, гневът може да бъде много лечебен. За целта обаче трябва да спрем да ги потискаме постоянно. Но да се ядосваме - това се мрази в нашето общество и дори се счита за слабост. Ако се ядосате, нямате контрол над чувствата си. „Гневът е вид система за ранно предупреждение, че нещо не е наред“, казва Кастнер.

Позволяването на гняв е здравословно

Вместо да поглъщате негативни чувства, по-добре е да ги изразите: обърнете се към гнева, говорете ясно, кажете не. Това може да обиди вашия ревящ началник или нагърбения ви партньор - но вие също променяте нещата към по-добро.

Тези, които дават повече пространство на гнева, също живеят по-здравословно. Например, потиснатият гняв засяга преди всичко сърцето, както показва проучване на Института за изследване на стреса към Стокхолмския университет. Психичният стрес, причинен от постоянни фрустрации, също може да насърчи депресия и пасивно-агресивно поведение.

Не на последно място, задържаният гняв също може да навреди на невинните. „Агресията се отлага“, обяснява Бауер. Например, ако вземете гнева вкъщи със себе си от работа, можете да го извадите на партньора или на децата си - и по този начин да ударите грешните хора.