Ароматерапия с етерични масла

Дали ароматна лампа, вана или грижа за тялото: Етеричните масла не са просто нещо за носа. Те също трябва да действат върху дихателните пътища като цяло или върху кожата, да се борят със стреса и да облекчават настроението

Как мирише: Етеричните масла, например, могат да бъдат изпарени с помощта на такива ароматни лампи. Експертите препоръчват "изцяло натурални масла"

© Shutterstock_ValentinaZavrazhina / istock_bgblue

Има причина, поради която терминът ароматерапия напомня на медицинско лечение. Използването на етерични масла не само влияе върху нашето благосъстояние, но е част от билколечението. „Принципът на действие все още не е напълно проучен“, казва фармацевтът Силвия Траутман от Дрезден. "От емпиричната медицина знаем, че етеричните масла действат."

Експертите препоръчват натурални масла от сертифицирано биологично отглеждане

Те са най-популярни в ароматните лампи, но те също могат да се капят във вода за вана или да се масажират в кожата. Внимание: не използвайте неразреден.По време на изпаряването, например, те мигрират през носа в лимбичната система, частта от мозъка, в която се обработват емоциите и се задействат реакции на хипофизата. Това влияе на нашето настроение.

Етеричните масла съдържат най-вече монотерпени. Химичните съединения могат дори да бъдат открити в кръвния поток, обяснява експертът. Ето защо е важно да обърнете внимание на доброто качество. Препоръчваме масла, които са "100 процента естествени" и произхождат от сертифицирано биологично отглеждане.

Съхранявайте етеричните масла защитени от светлина и не над 25 градуса. Много аптеки предлагат конкретни съвети за ароматерапията

Силвия Траутман, фармацевт от Дрезден

© W & B / Sven Döring

Направете си масла за тяло сами

Ако искате да използвате козметика с етерични масла, трябва да проверите дали можете да ги толерирате. За целта нанесете капка от него в малко мазно масло от вътрешната страна на лакътя. Ако няма дразнене след 24 часа, веществото може да се използва при всяко приложение, например в ароматни масла за тяло.

Те са лесни за приготвяне сами: добавете 15 до 20 капки етерично масло към 100 милилитра висококачествено растително масло като бадемово, жожоба или кайсиево масло. Най-добре е да масажирате във влажна кожа веднага след душ.

Ароматните кремове за душ също могат да освежат или успокоят. Най-добре е да използвате натурална козметика. Избягвайте изкуствените аромати - често в евтини, парфюмирани козметични продукти или свещи - те могат да доведат до алергични реакции или главоболие.

Ето как работят вкусовете

лавандула

изпраща успокояващи съобщения до мозъка в случай на стрес и затруднено заспиване. Независимо дали са в ароматизиращи лампи, вани или под формата на капсули за поглъщане.

оранжево

озарява - подобно на други цитрусови масла (лимон, мандарина, грейпфрут) - настроението. Освен това се казва, че ароматът увеличава способността за концентрация и памет.

ела

има балансиращ ефект върху безпокойството и стреса, но също така и върху дихателните пътища.

роза

трябва да има облекчаващ и хармонизиращ ефект върху психиката. В козметиката маслото стимулира клетките да се обновяват.

мента

освежава и изчиства кожата в козметиката. Маслото също трябва - използвано в лекарства - да укрепва имунната система и да облекчава спазмите.

Рокроуз

е бил използван още в древността като тамян за профилактика на болести. Маслото от Cistus creticus изчиства въздуха и се казва, че има антивирусен ефект.

Предишен

1 от 6

Следващия

Съвет за пълноценна баня: добавете етерично масло към чаша морска сол или го разтворете в мляко или сметана. Или използвайте няколко капки с ароматно неутрални базови маслени бани. Не поставяйте във ваната, докато не се напълни с вода.

Не подценявайте ефекта на маслата. Ако са твърде концентрирани, имат токсичен ефект върху дихателните пътища и нервната система. Дръжте бебетата и малките деца далеч. Пазете се от бременност: някои масла, като вербена, могат да предизвикат раждане.