Дишайте свободно: домашни средства за лечение на настинка

Облекчете досадните настинки със силата на природата. Носните душове, парните инхалатори, топлинните лампи и горещите вани помагат. Също така се препоръчват лечебни чайове, пилешки супи и много сън

Изплаквания, бани, чайове или горещи супи: Можете да се преборите с настинката с прости домашни средства

© Гети Имиджис / Мартин Дусет

Морски бриз

Назалните спрейове с морска вода и други естествени соли овлажняват лигавицата, поддържат функцията на фините реснички и помагат да се пазят микробите.

Малко по-концентрираните солеви разтвори също могат да имат деконгестантно и антибактериално действие. Някои спрейове също съдържат подхранващи и противовъзпалителни съставки като лайка или алое вера.

Силен вятър за носа: изплакнете носните кухини безплатно с физиологични спрейове

© W & B / Мишел Гюнтер

Програма за пране

Назален душ изплаква носната и синусовата кухини, освободени с физиологичен разтвор. Това също разхлабва натрупванията и овлажнява лигавиците. Това може да бъде особено полезно за хора с хронични инфекции на синусите. Ако измивате редовно носа си, може дори да се предпазите от настинки.

Дишане с пара

Водните пари не само овлажняват лигавиците, но и подпомагат кръвообращението. В аптеките се предлагат безопасни инхалатори за пара, както и билкови добавки като евкалиптово или мащерково масло. Те имат отхрачващо действие и улесняват дишането. Те обаче не са подходящи за деца под тригодишна възраст.

Използвайте евкалипт срещу настинки по много начини

© W & B / Мишел Гюнтер

Червена светлина

С топлинните лампи с червена светлина челото и носът могат да се облъчват по няколко пъти на ден според нуждите. Това стимулира кръвообращението. Безопасни лампи се предлагат и от аптеките.

Втрийте

Кремовете или мехлемите с етерични масла, приготвени от евкалипт, мента или борови иглички, са добри, ако ги втриете в гърдите си преди лягане. Парите се вдишват през нощта и достигат до бронхите, което улеснява дишането. Те не трябва да се използват при деца под тригодишна възраст.

кухня за бедни

Много хора с настинка се кълнат в горещ пилешки бульон. Нали? Учени от САЩ са изследвали какво е това и подозират, че съставките в бульона имат благоприятен ефект върху имунната система. Във всеки случай супите са полезни за баланса на течностите - и осигуряват топлина за тялото и душата.

Отървете се от досадния студ с горещ лимон

© W & B / Мишел Гюнтер

Цитрусова сила и време за чай

"Горещият лимон" осигурява витамин С: За целта загрейте четвърт литър вода и я оставете да се охлади до температурата на пиене. Разбъркайте сока на половин лимон и пийте на малки глътки. Лечебните чайове, например с липа или бъз, също подпомагат лечението.

лягане

Проучванията показват, че тези, които спят малко, отслабват имунната система. Липсата на сън може да наруши и други функции на тялото. Като обикновено правило трябва да оставите тялото си да спи в продължение на осем часа, така че да има достатъчно време да се възстанови.

Етеричните масла при къпане не само миришат добре, но и могат да облекчат здравословните проблеми

© W & B / Мишел Гюнтер

Удоволствие от къпането

Банята е полезна не само за душата. Той също така увеличава притока на кръв и овлажнява въздуха, който дишате. Добавките за баня с етерични масла също могат да осигурят облекчение. Децата обаче се нуждаят от специални добавки.

Всеки, който страда от сърдечно-съдови проблеми или диабет, не трябва да се къпе прекалено горещо. Като цяло са достатъчни 10 до 15 минути при 32 до 38 градуса. След това се съберете добре и си легнете!

Търпение

Той идва за три дни, остава за три дни и си тръгва за три дни: Според тази поговорка настинката трябва да свърши след девет дни. Ето колко дълго трябва да бъдете търпеливи със собственото си тяло.

студ