Високо кръвно налягане: какво имам право да правя и какво не?

Ако имате високо кръвно налягане, задавате си много въпроси: Разрешено ли е кафе? Трябва ли да се справя без сауната? Ами упражненията? Нашите експерти предоставят отговорите

Ако лекарят установи, че имате високо кръвно налягане, вероятно ще имате много въпроси в ума си. Медикът трябва да ви е посочил всякакви неща. Независимо от това постоянно възникват нови несигурности: Мога ли да пия любимото си лате макиато? Какво отново каза лекарят за солта? Подбрахме няколко точки за вас:

Мога ли да пия кафе или чай?

Обикновено: да. Кафето и чаят могат да доведат до повишаване на кръвното налягане за кратко. Но ако редовно пиете чаша, увеличението е по-малко и обикновено не създава проблеми. След това експертите считат за приемливи четири до пет чаши на ден. Въпреки това, Dr.Хериберт Брюк, кардиолог от Erkelenz и говорител на пресата на Федералната асоциация на резидентните кардиолози, каза: "Ако рядко пиете кафе, кръвното ви налягане може да скочи до 20 mmHg." Следователно каква част от ароматната напитка може да се консумира, варира значително при отделните хора. Професор Ханс-Георг Предел, специалист по спортна медицина и експерт по високо кръвно налягане от Хамбург, съветва: „Измерете кръвното си налягане, след като сте изпили кафе, тогава ще усетите как реагирате на него“. За да сте сигурни, говорете с лекаря, ако не сте сигурни.