Хранителни съвети в аптеката?

Много хора искат да намалят теглото си. Диетологът и фармацевт Андреа Тюринг от Швебхайм близо до Вюрцбург обяснява кой може да подкрепи хранителните съвети

Фармацевтите също са на разположение на своите клиенти с въпроси относно теглото, защото: Образованието е от решаващо значение за отслабването

© W & B / Stephan Hoeck

Г-жо Thüring, кои извинения чувате особено често, когато става въпрос за отслабване?

Това е различно. Мъжете често си мислят, че трябва да минат без месо, за да го получат. Жените обикновено вече са правили толкова много диети, че едва ли се осмеляват да опитат отново. Често обаче наднорменото тегло няма нищо общо с липсата на мотивация.

По-скоро?

Някои хора имат заболявания като диабет, високо кръвно налягане или проблеми с щитовидната жлеза. Лекарствата също могат да повлияят отрицателно на метаболизма.

Андреа Тюринг е собственик на аптека в Швебхайм

© W & B / Andreas Reeg

За кого са подходящи хранителните съвети в аптеката?

Например за пациенти с хронични заболявания или определени рискови фактори. Също така за хора с много наднормено тегло или хора, които са по-скоро диетични наркомани и вече са опитали много. Фармацевтите с подходящо обучение могат да предадат не само знания за калориите.

Каква роля играят продуктите, които трябва да насърчават отслабването?

Понякога проблемна. Тъй като искат да са слаби, мнозина забравят, че тяхното здраве е заложено. Съществуват също рискове и странични ефекти при продуктите за отслабване.

Ами протеиновите прахове и диетите с формула?

Харесва ми да сравнявам диетите с формула с патериците: Те са чудесен инструмент, ако не можете да продължите по друг начин. Ако хората трябва да променят диетата си, такива продукти могат да помогнат за постигане на бърз успех в кратка начална фаза. След това важи същото - както при помощното средство за ходене: Моля, не го използвайте постоянно! Дългосрочната цел е балансирана, "средиземноморска" диета с висок дял от естествени храни като зеленчуци или плодове с ниско съдържание на захар.

Какво е критично за отслабването?

Просветление. Отслабването започва в съзнанието. Така че понякога помагат много прости снимки: Ако сравня метаболизма на човека с високотехнологичен двигател, който се нуждае от супер гориво, за да постигне най-добри резултати - тогава за мъжете също има смисъл, че бързата храна не е идеална. Зеленчуците или пълнозърнестите храни, от друга страна, изведнъж се появяват в съвсем различна светлина.

Ами ако ядете бургер вместо броколи?

Тогава светът няма да свърши. Опитвам се да го предам отново и отново: По-важно от един неоптимален ден е да се придържате към целта си в много други дни.