Въпроси и отговори за запек

Може да има много причини. Какво могат да правят пациентите в остри случаи, а също и превантивно

© Гети Имиджис / Суки фотография / Сандра Грим

Защо не мога да отида до тоалетната?

Стрес, липса на упражнения и дехидратация, диета с ниско съдържание на фибри - има много причини за мудното черво. Някои храни, включително шоколад, боровинки, червено вино и черен чай, имат запек ефект.

Лекарствата също са възможни причини, особено силните болкоуспокояващи опиати, както и някои антихипертензивни лекарства и някои антидепресанти. Метаболитните и нервните заболявания могат да насърчат запек, като лошо контролиран хипотиреоидизъм, болест на Паркинсон, както и деменция и депресия.

Наистина ли трябва да "трябва" всеки ден?

Два пъти на ден или два пъти седмично: Колко често човек изхожда, варира от човек на човек. Очакването това да се случва всеки ден създава ненужен натиск. Хроничният запек е налице само ако по-малко от две изхождания на седмица са норма за поне три месеца, както и симптоми като усещане за ситост и болка при натискане.

Добре е да знаете: Няма такова нещо като самоотравяне поради редки изхождания.
Нормата за количеството изпражнения често се надценява: средно хората отделят само 100 до 200 грама на ден.

Не искам да приемам лаксативи. Възможно ли е без него?

Адекватната хидратация, диетата с високо съдържание на фибри и редовните упражнения са от съществено значение за здравословното храносмилане. Но при постоянен запек промяната на начина ви на живот често не е достатъчна.

Тогава помагат диетични фибри като ленени семена, люспи от псилиум или пшенични трици, които се консумират с много вода. Те се подуват в червата, увеличават обема на изпражненията и са подходящи за продължително поглъщане. За да се избегнат газове и спазми, дозата трябва да се увеличава бавно.

Ако това е неуспешно в рамките на две седмици, могат да се опитат така наречените осмотично ефективни лаксативи като лактулоза и макрогол. Те свързват течността в червата и правят съдържанието му по-меко и обемно. Бисакодил и натриев пикосулфат също стимулират мускулите на дебелото черво. Всеки, който страда от запек, трябва да потърси индивидуален съвет от аптеката.

Не трябва да ходя веднага на лекар - нали?

Запекът не е маловажен въпрос. Границите на самолечението се достигат най-късно, когато се появят допълнителни симптоми. Ако имате болки, подобни на спазми, чувство на натиск, треска, гадене и кръв в изпражненията, не трябва да се колебаете да посетите лекар. По-специално възрастните хора винаги трябва да търсят медицинска помощ като предпазна мярка, ако техните навици на червата се променят.

При хроничен запек, който продължава повече от три месеца, фармацевтите съветват да не се самолекувате: Ако лаксативите без рецепта не действат достатъчно или са необходими постоянно, пациентите трябва да се консултират с лекар. Това важи и когато запекът и диарията се редуват.

Откакто остарях, имам повече проблеми. Защо?

Смята се, че до 40 процента от хората над 60-годишна възраст имат хроничен запек - жените са по-склонни да бъдат засегнати от мъжете и проблемът нараства с възрастта. Възможни причини: Възрастните хора поглъщат лекарства по-често или страдат от заболявания, които насърчават запек.

С течение на годините чревните мускули също стават по-слаби, така че химусът се транспортира по-бавно. Освен това възрастните хора често пият твърде малко и не се упражняват достатъчно.

Наистина ли лаксативите пристрастяват?

Лаксативите нямат никакви психологически ефекти, които биха насърчили злоупотребата. Въпреки това, те са малтретирани, особено от млади жени с хранителни разстройства, в дози, които често са твърде високи за отслабване. По-ниското тегло, постигнато по този начин, не е устойчиво, а се основава само на силни загуби на вода и електролит.

Препоръчва се и повишено внимание, когато пациентите приемат и диуретици: Те увеличават риска от загуба на електролити, което може да доведе до усложнения като сърдечни аритмии.

Ако се използват по предназначение, лаксативите без рецепта се понасят добре. Подуващи агенти като семена от бълхи или пшенични трици също са подходящи за продължителна употреба.

Може ли фармацевтът да ми помогне?

При запек страданието често е голямо, но много страдащи се притесняват да говорят за това. „Аптеката предлага възможност за дискретни и лични съвети, които всеки трябва да използва“, обяснява Кристиан Шулц, специалист фармацевт за обща фармация от Билефелд. Това е по-добре, отколкото да правите собствено проучване в интернет от фалшив срам.

„Фармацевтът помага при избора на подходящо лекарство и предоставя информация за това как пациентите сами могат да разпознаят прекомерна или недостатъчна доза“, казва Шулц. В случай на кашави или течни изпражнения, например, дозата на слабителното средство вероятно е твърде висока.

По време на консултацията фармацевтите също така обръщат внимание на възможните признаци на злоупотреба с наркотици. „Някои активни съставки не трябва да се приемат по-дълго от една до две седмици без медицинска консултация, тъй като те сами могат да причинят запек, ако се приемат продължително време“, казва Матиас Арнолд, вицепрезидент на Федералната асоциация на асоциациите на фармацевти на Германия . Тъй като тялото свиква да го приема редовно, съществуващата мудност на червата се увеличава.

Съвет: Тази закуска задвижва червата

250 грама натурално кисело мляко,
2 супени лъжици овесени ядки,
1/2 супена лъжица семена от чиа
Смесете 1/2 супена лъжица ленено семе.

Добавете малко плодове. Ябълките, нектарините или плодовете са добри.
Най-добрият начин да направите това е да пиете неподсладен чай или вода.