Придружавайте приятели след загуба на работа

Всеки, който е загубил работата си или търси работа от дълго време, се нуждае от подкрепа. Четири неща, които можем да направим за нашите приятели в ситуация като тази

Особено по време на пандемията на короната може да се случи да получите оперативно уволнение или търсенето на нова работа да отнеме повече време от очакваното. Това често е изтощително. Още по-важно е да стоим един до друг в тази ситуация. Какво може да помогне на приятелите сега:

Напомнете на заинтересованото лице, че работата не е всичко

Оставките често нямат нищо общо със собствената личност, а просто са свързани с операцията. Често обаче ние се дефинираме категорично чрез нашата работа и нашите резултати. Тези, които губят работата си, често биват особено силно удряни, защото човекът губи част от самоличността си, обяснява психологът и треньор Суен Хайденрайх. Тогава настъпва срам, защото имаме чувството, че не сме постигнали нищо или че сме се провалили.

Засегнатите трябва да се справят с въпроса кои са без работата си, титлата и позицията си във фирмата. Понастоящем приятелите са особено важни, защото ни познават и в други области на живота.

Така че, ако приятел загуби работата си, трябва да му се напомни, че може и прави много неща, които ще продължат да ги отличават и да ги правят ценен човек. В крайна сметка ние имаме своите умения и таланти, независимо от компанията, в която сме работили. Но понякога имаме нужда от приятели, които да ни напомнят.

Слушайте внимателно приятеля

Може да звучи като глупава поговорка от календара, но: Най-ценното, което можем да дадем, е времето. „Предложете на приятеля си възможността да правите нещата заедно и да го изслушате, ако иска да говори за професионалната си ситуация“, препоръчва Heidenreich.

"Обикновено има два различни типа. Някои искат приятелите им просто да са там и да слушат, други са щастливи да получат конкретни съвети и предложени решения. Това също зависи от това къде се намира човекът в момента в процеса на обработка", каза той, дипломиран психолог.

Той съветва да направите крачка назад в тази ситуация и да зададете много въпроси. "Става въпрос за разбиране на нуждите на другия човек и след това да се разбере от какво наистина се нуждае сега."

Излезте от негативизма

Ежедневието, което изведнъж се чувства лишено от структура и съдържание, може да бъде депресиращо. Известният съвет винаги да имаш фиксирана дневна рутина предполага форма на стабилност и ефективност: Защото сега моята работа е да си намеря работа отново, обяснява Хайденрайх.

„Все пак трябва да си позволите фаза на храносмилане и размисъл, за да сте наясно къде стоите и какво искате, какви са вашите собствени ценности и нужди в живота“, препоръчва психологът. „Можете да отделите няколко седмици за това и да зададете фиксирана крайна дата.“ С придобитата по този начин яснота кризата може да се използва и като възможност за професионална промяна, допълнително обучение или дори независимост.

Съветът на Хайденрайх междувременно: спортувайте! Това ви изважда от въртележка на мисълта и освобождава хормони на щастието. Най-добре е например да предложите на приятели да се джогират заедно.

Между другото, след загуба, включително загуба на работа, е нормално да тъжите известно време и да се съжалявате малко за себе си. Важно е обаче да знаете границите тук.

Не прекалявайте с помощната дейност

"Добре е да съчувствате, но да не страдате, защото можете сами бързо да погледнете в черна дупка. Не бива да прекалявате със собствената си отговорност, за да помогнете", казва Хайденрайх. Когато приятел едва се измъква от самосъжалението, понякога е добре да го оставите сами за известно време.

В много сериозни случаи можете да насърчите приятеля си да каже за това на вашия агент от Агенцията по заетостта, съветва Кнут Бьорнсен, говорител на Агенцията по заетостта в Хамбург. "Нашите агенции за подбор на персонал са добре свързани." Те със сигурност биха могли да помогнат за установяване на контакт с консултативни центрове, ако например депресията, наркоманията или дълговете биха ви попречили да си търсите работа.