Използвайте оптимално помощните средства за ходене

Трябва да се научи най-добрият начин за използване на тояги и патерици. Експерт дава съвети коя помощна помощ при ходене е полезна кога и как да се използва

ТВ лекар д-р. Хаус може да е гений в намирането на най-коварните диагнози при своите пациенти. Той не е добър модел за подражание, когато използва бастуна си. Защото използва помощта отстрани на счупения си десен крак. „Трябваше да използва пръчката отляво, за да може ефективно да облекчи натоварването“, казва професор Бернхард Грайтеман, ръководител на Асоциацията за техническа ортопедия, секция на Обществото за ортопедия и травматологична хирургия.

Понякога тояга е достатъчна

Бастунът може да помогне на хора, които се движат нестабилно, имат сковани стави или които искат да предпазят малко крака, например с появата на остеоартрит в коляното или тазобедрената става.

Ако се срамувате от пръчката, можете да използвате и чадър с пръчка. За хората, които са особено неуверени в ходенето, има и пръчки за ходене с четири точки, които завършват на четири крака и предлагат голяма подкрепа.

Нездравословна стойка поради едностранно помощно средство за ходене

Едностранните помощни средства за ходене обаче имат сериозен недостатък: пациентът обляга багажника си отстрани на патерицата. "Обичам да сравнявам това с Наклонената кула в Пиза, за да илюстрирам лошата стойка", каза Грайтеман.

Тази асиметрична походка води до огъване на гръбначния стълб, което в дългосрочен план износва гръбначните стави. Д-р Поради това Йоханес Шаувекер от ортопедичния център Мюнхен Изток препоръчва използването на стикове за скандинавско ходене в леки случаи: „Това осигурява сигурност и донякъде облекчава ставите“.

Полезни аксесоари за патерици

  • Хватки за подложки или патерици с анатомично оформени дръжки
  • сгъваеми ледени нокти за студения сезон
  • меки адхезивни буфери за задържане на влажни подове, например в душове

Ако се изисква повече опора, например след операция на крака, обикновено се предписват патерици на предмишницата.

Триточкова предавка

„Давам на пациентите рецепта за патерици и обучение от физиотерапевта седмици преди планирана операция“, казва Шаувекер. Това ви дава достатъчно време, за да настроите опорите в магазина за медицински консумативи според размера им и да практикувате ходене с тях във физиотерапия.

За да облекчат максимално крака, експертите препоръчват походката с три точки. Манастирът е малко по-малко облекчаващ: поставяте едновременно десния крак и левия патерица, след това левия крак и десния патерица. „Това прави по-естествената походка, но е по-трудно да се координира“, обяснява Грайтеман.

Безопасната триточкова предавка

© W & B / Dr. Улрике Мьоле

КЪМ ГАЛЕРИЯТА НА СНИМКИТЕ

© W & B / Dr. Улрике Мьоле

Поставете помощните средства за ходене напред с една дължина

© W & B / Dr. Улрике Мьоле

Поставете болния крак между рамките за ходене

© W & B / Dr. Улрике Мьоле

Поставете тежест върху подлакътниците и стъпвайте със здравия си крак

© W & B / Dr. Улрике Мьоле

Преместете едновременно помощното средство за ходене и болния крак напред

Предишен

1 от 4

Следващия

Стълбите са предизвикателство

За много от засегнатите стълбите са особено предизвикателни. Ако има парапет, най-добре е да хванете перилото с една ръка. Оставяте някой друг да носи патерицата, от която вече не се нуждаете, или я вземате с ръка, която е подпряна от другата страна.

Освен това може да се наложи първоначално излагането на оперирания крак само на ниско ниво на стрес. „Обикновено започвате с 15 килограма носене с частично тегло, което е приблизително теглото на самия крак“, казва Шаувекер. Останалата част от телесното тегло трябва да се носи от патериците. Неговите пациенти практикуват използването на везни за баня, за да отговорят на това натоварване.

Останете мобилни: Това го прави по-лесно

© W & B / Dr. Улрике Мьоле

КЪМ ГАЛЕРИЯТА НА СНИМКИТЕ

© W & B / Dr. Улрике Мьоле

© W & B / Dr. Улрике Мьоле

Предишен

1 от 2

Следващия

Когато използвате патерици на подмишниците, слагайте възможно най-малко тежести на подмишниците

Патериците на предмишницата могат да затрупат хората с болки в китката. Тогава артрит патерици са опция. Те имат шина за поставяне на предмишницата, така че мощността не се предава само чрез ръката.

Ако лактите или горната част на ръцете са слаби места, патериците на подмишниците предлагат алтернатива. Рискуват обаче да увредят нервите от натиска върху подмишниците. Предупредителен знак е, когато ръката изтръпне. Шаувекер съветва: "Затегнете тези патерици между горната част на ръката и гърдите, така че цялата сила да не засяга подмишницата."

стареене