Домашен офис: влияе ли облеклото на представянето?

Работа у дома по спортни панталони - влияе ли това върху ефективността? По-продуктивни ли сме в блуза? Едно е сигурно: облеклото оказва влияние не само върху нас самите, но и върху другите

Кризата с короната доведе много хора по бюрата си у дома. Така че има смисъл да се обличате по-небрежно, отколкото по време на нормалното работно време. В крайна сметка никой не те вижда. А за видеоконференцията бързо хвърляме хубава жилетка, но оставяме удобните панталони включени.

Как такова поведение се отразява на самовъзприятието и производителността ни? Наистина ли работи по-добре в бизнес риза? Няколко проучвания казват: да. Например, ако трябва да останете силно концентрирани, можете да го направите по-лесно в бяло лабораторно палто, свързано с лекар. Екип от психолози в САЩ установи това в експеримент през 2012 година.

Облеклото е част от ритуала

В домашния офис едва ли ще хвърлите лекарско палто. Но треньорът Петра Лиенхоп казва: "Работният ден започва пред гардероба." Подходящото облекло повишава самочувствието и самочувствието и ви кара да работите по-продуктивно.

Това обаче не трябва да се отнася за всички. Ефектът зависи и от това, което свързвате с облеклото, обяснява Каролин Пфау, член на Германската треньорска асоциация: „Ако съм свикнала да обличам костюм или блейзър по работа, значи нося това облекло от години Работа свързана . " По този начин това може да бъде част от обичайното поведение, което може да доведе до по-висока производителност.

Всеки, който се облича правилно и отива на бюрото си вкъщи, влиза вътре в различен режим - професионалната роля, обяснява психотерапевтът Андреас Пихлер. "Въпреки че определено има хора, които могат да го направят по пижама." Доколко можете да се отклоните от обичайния модел зависи от способността ви да се организирате, но и от вашата лична зрялост.

Само ризата не е достатъчна

Облеклото може дори да повлияе на нашето мислене, казва Камелия Райнерт-Бус, член на борда на Германската федерална треньорска асоциация. В костюм за панталон можете да се почувствате по-умен и по-мощен, отколкото в костюм за джогинг. Според нея обаче е достатъчно да носите дънки с блуза. Това е по-удобно в дълъг работен ден.

Според Lienhop, ризата над спортните панталони, от друга страна, е твърде малко за съответния ефект: "Ние седим и стоим съвсем различно, когато носим работното си облекло, отколкото в костюми за джогинг."

Дрехите правят човека

За треньора Каролин Пфау обаче темата е свързана само косвено със самовъзприемането: „Става дума главно за това какво мисля, какво външно въздействие постигам чрез дрехите си“. Това включваше интернализирани вярвания като „Дрехите правят човека“ или „Първото впечатление се брои“. Всеки, който смята, че другите го възприемат като по-компетентен и сериозен в елегантно облекло, ще се чувства по-удобно в подходящото облекло и по този начин ще изглежда по-компетентен.

Андреас Пихлер обяснява, че другият има предвид партньора за разговор с определено облекло. „Дори само да се обадя по телефона, тогава е по-лесно да седя там с риза и вратовръзка“, обяснява председателят на държавната група NRW-Nordrhein на Германската асоциация на психотерапевтите. Освен това показва важността на разговора, когато не сте в ежедневните си дрехи пред компютъра.

Повишена производителност в домашния офис

Особено в дните, в които не се чувствате добре, трябва да изберете дрехи, които ви дават самочувствие. Тогава може да се промени вътрешното настроение, казват експертите.

Lienhop съветва онези, които също знаят, че работата им бързо пада, трябва да направят малко повече, за да се предпазят от това. Особено, тъй като разсейването в домашния офис така или иначе е по-голямо. Облеклото помага да се разграничиш тук: „За тези около вас или за останалото семейство това може да е знак, че не сте достъпен за лични въпроси“, казва Пихлер.

Не подценявайте външното въздействие

Предимството: всеки, който се преоблече, отбелязва началото и края на работния ден. А в костюм дори не изчиствате съдомиялната машина. „Може да ви помогне да се облечете и да се разхождате из блока, за да започнете наистина или да завършите деня“, съветва Lienhop.

Всеки трябва да почувства за себе си какво влияние има облеклото - и да се запита: Мога ли да продължа да се настройвам психически, дори ако седя на бюрото в ежедневни дрехи?

А облеклото може да има и друго предимство по отношение на външното въздействие: „Не искате да залагате шанса да работите от вкъщи, като създавате впечатление, че се облягате небрежно назад или сте непродуктивни у дома“, обяснява Пфау.