Повишете креативността в домашния офис

Изведнъж беше там ... ИДЕЯТА. Ето колко много хора си представят творчеството - но това не е толкова просто. За мнозина е трудно да работят от вкъщи. Но има лек

Домашният офис все още е в календара за мнозина ежедневно или поне седмично. Повечето от тях вероятно вече са се набраздили добре. Но това също носи проблеми: Всеки, който готви седмици сам, в крайна сметка ще остане без идеи.

Вместо това са необходими срещи, мозъчна атака и може би бира след съвместна работа, за да се развият творчески идеи. Или? Експертите обясняват как се създава креативност, как можете да работите креативно в домашния офис и какво да правите, ако сте блокирани.

Терминът креативност означава способността да се създава нещо ново и полезно, както обяснява проф. Райнер Холм-Хадула. Той е изследовател на творчеството и консултант в университета в Хайделберг.

Ясни структури за въображението

По принцип творчеството е нещо много индивидуално, но повечето хора имат нещо общо: „Всеки има нужда от ясни структури, за да може да фантазира свободно в тази рамка“, казва Холм-Хадула. "Не напразно всички важни художници, учени и политически активни хора имат фиксирани работни ритуали."

Така че креативността не е непременно нещо, което изведнъж ви поразява. По-скоро, според Holm-Hadulla, творчеството е процес, който се състои от пет фази:

Първата фаза е подготовката, тя служи за придобиване на знания от областта, в която човек би искал да бъде креативен. Това е последвано от инкубация - фаза на спокойствие, в която придобитите знания се сортират и могат да седнат. След това в идеалния случай следва осветяването - аха моментът. „Тази фаза обикновено се надценява“, казва Холм-Хадула.

Фаза четвърта, осъзнаването, обикновено е най-напрегната и изисква устойчивост. В края има проверка, т.е.проверка как резултатът влияе на другите.

Творчеството се нуждае от импулси

Какво означава това за творческа работа в домашния офис? По принцип творчеството е възможно и от дома. Но:
„Творчеството не възниква във вакуум“, казва психологът и треньор Кордула Нусбаум. „За да сме креативни, се нуждаем от външни импулси.“

Как трябва да изглеждат тези импулси зависи от вида. Екстравертите имат по-трудно време в домашния офис, защото: „Те имат идеи, докато говорят, за тях обменът с другите е важен.“ Но това е възможно и в домашния офис: чрез телефон или видеоконференция.

За по-интровертни хора работата от дома може да работи добре. Защото те измислят добри идеи, като се потъват в мисли. Импулсите идват от нещата в тяхната среда.

Увеличете фабриката за идеи с метода на стимулен обект

При някои хора това се случва подсъзнателно, други могат да се възползват от така наречения метод на стимулен обект. С тази техника на креативност вземате обект, който на пръв поглед няма нищо общо със задачата, и мислите какво може да има двете неща едно с друго - приликите водят до напълно нови идеи, знае Нусбаум. „Разделеният вариант е методът на стимулационната дума: вместо обект, търсите дума.“

Друга техника за стимулиране на креативността е техниката на стойката на глава: С тази техника мислите как да постигнете точно обратното на това, което всъщност искате, както обяснява Nussbaum. Например темата за пощенското гласуване: Всъщност по времето на Корона колкото се може повече хора трябва да гласуват с писмо, така че сега обмисляте какво можете да направите, за да предотвратите това: Всеки глас струва, например, десет евро пощенски и фишът за гласуване може да бъде изпратен само в полунощ и да бъде вкаран. Ако сте събрали достатъчно, всичко това се връща обратно.

Изграждането на натиск не помага

И интровертите, и екстровертите могат да се възползват от тези методи. „И двете техники могат да се използват самостоятелно, но те също работят добре в екип чрез видео разговор,“ подчертава Нусбаум.

Но едно е сигурно, независимо колко добри са техниките: „Ако седмици седите сами в малката си стая, гледайки празен документ и чакате музата да ви целуне, определено нямате идеи“, казва Нусбаум. Защото там, където импулсите от други хора или новата обстановка вече са ограничени, не трябва допълнително да се затваряте, а да правите това, което е добро за вас.

Според Нусбаум управлението на времето също е важно в творческия процес. Мнозина вярват, че могат да бъдат наистина креативни само под натиск. Нусбаум знае, че това се отнася само за много малко хора. Ето защо тя съветва съзнателно да сваля натиска. „Трябва да си поемете дъх, за да събирате импулси и да не докосвате всичко в последния момент.“

Имате ли най-добрите идеи, докато миете чиниите?

Това също помага при запушвания. Нусбаум съветва, в моменти, когато нищо не работи, първо да се прекъсне ситуацията и да се намали стресът. „Тези, които обичат да джогинг, бягат бързо.“ Медитацията помага на някои, докато други отпускат рутинни дейности като миене или почистване. Тогава тя съветва съзнателно да работите с техники за творчество в случай на запушване - изберете любимата си техника и изпробвайте това, което работи.

Полезно също: обменът с други. Можете да се обадите на приятел или на любимия си колега и да поискате идеи. „Идеята на другия човек често залага фойерверки за нас.“