Имунна система: чревни бактерии за защита

Полезен вътрешен баланс: колкото по-активен живот в червата, толкова по-добра е нашата имунна система. Но разнообразието на микробиома е изложено на риск

Цветно разнообразие: В и върху нашето тяло има около толкова микроби, колкото клетки

© W & B / Martina Ibelherr

Звучи парадоксално: работата на нашата имунна система е да се бори с микробите. Но без тях нашата защита е плоска. Колко разнообразни са чревните бактерии, които влияят на имунната система, само дава представа за последните изследвания.

Известно е, че микробната зоологическа градина в червата формира опора срещу вредни нарушители. Плътната екосистема едва ли предлага свободна ниша. Някои части от нашата защита също се нуждаят от микробиома не само за стабилно развитие. Той също така служи като партньор за обучение през целия живот. Ако това липсва или не е достатъчно силно, има последствия.

Голямото изчезване на видовете

Точно това се случва в индустриализираните държави.Хората не само предизвикват изчезване на видове в тяхната среда чрез начина си на живот. Разнообразието също изчезва в тялото му. „Нашият микробиом обеднява“, казва микробиологът Геснер. Причините са например небалансирана диета и прекомерна употреба на антибиотици.

Киселото мляко е източник на естествени пробиотици

© Westend61 / Robijn Page

Водещи изследователи на микробиоми като професор Мартин Блазър от университета в Ню Йорк (САЩ) дори го виждат като основната причина за нарастването на много цивилизационни заболявания, включително нарушения на имунната система.

Не без последствия

„Това предположение е вариант на хигиенната хипотеза“, обяснява Геснер. Твърде малко външни врагове водят до това, че нашата защита атакува действително безвредни вещества като полени. Очевидно нападателите отвън са по-малко важни за имунната система от конфронтацията с нашите съквартиранти. „Научава се да развива толерантност“, казва Геснер - също срещу собствените си телесни клетки.

Цветен свят на микроби - Чревната екосистема се състои от повече от 1000 вида. Няколко примера:

© W & B / Martina Ibelherr

КЪМ ГАЛЕРИЯТА НА СНИМКИТЕ

© W & B / Martina Ibelherr

Бактериофаг

са вируси, които атакуват само бактерии

© W & B / Martina Ibelherr

Ешерихия коли

са чести обитатели на червата и произвеждат витамин К.

© W & B / Martina Ibelherr

Лактобацилус

се съдържа главно в млечните продукти

© W & B / Martina Ibelherr

Bifidobacterium

произвежда млечна киселина

© W & B / Martina Ibelherr

Ентерококус

живее в земята, но и в хората

© W & B / Martina Ibelherr

Candida albicans

е гъбичка и освен това живее в здраво черво

© W & B / Martina Ibelherr

Ротавируси

са сред най-често срещаните диарийни патогени

Предишен

1 от 7

Следващия

Има много индикации, че чревната флора играе роля при множествена склероза и ревматизъм, но също така и при алергии и астма. "Връзката с хроничните възпалителни заболявания на червата и болестта на Crohn е почти сигурна", казва изследователят на микробиома Халер. Проучванията показват, че пробиотик, който съдържа специални бактерии E. coli, може да намали риска от рецидив.

Това засилва защитата

  • Хранене: Колкото по-разнообразен е микробиомът, толкова по-добър е за имунната система. Разнообразната диета с много фибри и растителни влакна насърчава биологичното разнообразие.
  • Пробиотици: Можете да предотвратите клостридиална инфекция с антибиотична терапия. Вашата аптека ще ви посъветва за оптималното време за приемане.
  • Микроби за ядене: Като цяло консумацията на пробиотици е здравословна. Естествените източници включват кисело мляко, кефир, кисело зеле, сирене и кисели краставички.