Защита от слънце: важни съвети за кожата

Лято, слънце, плаж: това е всичко, което представлява UV защитата - как слънцезащитният лосион предпазва от слънчево изгаряне, колко дълго действа слънцезащитният фактор и как правилно прилагате кремовете

Слънцезащитата не е само слънцезащита. Рафтовете в аптеките и дрогериите са пълни с различни продукти. Има предложения с различна консистенция, грим с UV защита и специални продукти за деца. За да се намери правилният препарат, състоянието на кожата и типа на кожата играят роля. Тук ще намерите съвети, за да можете спокойно да се насладите на топлите лъчи.

Правилната консистенция

Кой продукт е добър за мен? Преглед:

  • Крем: „Тук имате най-високо съдържание на мазнини“, казва Стефани Никелсен, фармацевт в Бремен. Следователно според техния опит клиентите със суха кожа оценяват този вариант.
  • Лосион: съдържа по-малко мазнини и повече вода, отколкото крем. Той е по-течен и по-лесен за нанасяне.
  • Гел: Работи без мазнини и емулгатори. Поради това е подходящ за комбинирана кожа и такива с непоносимост към слънце като полиморфна лека дерматоза или акне на Майорка.
  • Спрей: Леките спрейове са особено популярни при мъжете: „Те могат лесно да се разпространят върху окосмената кожа, бързо се абсорбират и не блестят“, казва Никелсен. Спрейовете също са чудесни за защита на скалпа. Но бъдете внимателни: не нанасяйте твърде тънко!

Минерални или химични?

Химическите филтри превръщат UV лъчите в топлина, докато минералните ги отразяват. „И двете работят много добре“, казва Никелсен.

Все още има критика. Предполага се, че химическите филтри имат хормонален ефект, предполага се, че минералните филтри с размера на наночастиците могат да попаднат в организма.

Фармацевтът препоръчва конвенционални минерални продукти на клиенти, които искат да бъдат в безопасност. „Филтрите от титанов или цинков оксид в него са по-големи, така че определено не се усвояват от тялото.“

Факторът е от решаващо значение

В миналото хората са били доволни от слънцезащитен фактор (SPF) от 10. Времената свършиха. Днес: високият SPF е по-добър.

  • 6 - 20: Напразно ще търсите продукти със слънцезащитен фактор под 20 при Stefanie Nickelsen. "Измъкнахме ги от нашия асортимент, защото не можем да ги препоръчаме с чиста съвест."
  • 30: Трябва да е поне толкова висока. Посоченото защитно изпълнение всъщност така или иначе никога не се постига. „Това не работи, защото никой не нанася крема достатъчно плътен“, казва Рюдигер Джайк, фармацевт и колега от Nickelsen.
  • 50: Този SPF е особено препоръчителен за хора със светла кожа. Времето им за самозащита е кратко.

Какво означава слънцезащитен фактор (SPF)?

„SPF показва колко дълго можете да се излагате на слънце, без да получавате слънчево изгаряне, отколкото би било възможно без слънцезащитен крем“, обяснява Stelljes.

Пример: Имате много лека кожа и следователно принадлежите към групата с най-чувствителната кожа тип 1.Времето за самозащита на кожата ви е около десет минути. Ако приложите SPF 20, теоретично бихте могли да сте на слънце в продължение на 200 минути (10 минути x 20), без да се изгорите.

Но бъдете внимателни: "Пълният слънцезащитен фактор, посочен върху слънцезащитния крем, рядко се постига, защото необходимото количество слънцезащитен крем всъщност се прилага рядко. Затова препоръчваме да използвате само до 60 процента от това теоретично максимално време", предупреждава Stelljes. В горния пример това означава: 60 ​​процента от 200 минути = 120 минути.

Нашето видео показва какво трябва да знаете за слънцезащитните кремове:

Как да използваме кремове: Ето как работи с приложението

„Клиентите често питат за поръчката“, казва Джайк. Всеки, който използва антиейдж серуми или медицински препарати: Първо идва препаратът с активна съставка. След като бъде изтеглен, UV защитата може да последва около половин час по-късно.

Единственото изключение от това правило са репелентите против комари. Най-добре е да приложите UV аромат без аромат и да го оставите да влезе в сила. Едва след това използвайте репелент против комари.

Не бъдете прекалено пестеливи. Експертите препоръчват нишка крем, която е дълга колкото цялата ръка - за всяка част на тялото.

Нанесете защита с химически филтър половин час преди излагане на слънце. Не забравяйте да нанесете крем след плуване!

Нанасяйте крем навсякъде, включително краищата на банските си дрехи. Краката, ушите и задната част на ръцете често се забравят.

Козметика и защита

Не е задължително да е UV защитен спрей със SPF 50 във всяка ситуация. Козметичните варианти могат лесно да бъдат интегрирани в ежедневието:

  • Care plus: „Днес има много продукти„ всичко в едно “, които освен UV филтри съдържат и анти-стареещи съставки като хиалуронова киселина“, съобщава Nickelsen. Особено когато седите в офиса през по-голямата част от деня, достатъчно е да използвате такъв универсален сутрин като продукт за дневна грижа.
  • Грим: Понякога такъв универсален продукт също може да замести основата. Никелсен: „От много години съществува много ефективен, компактен слънцезащитен грим.“ Благодарение на специалните пигменти, те дори се смесват малко с тона на кожата. „Не е нужно да търсите дълго за най-добрия цвят, резултатът винаги изглежда красиво естествен“, казва фармацевтът.

Моркови като защита отвътре

Таблетките с растителни пигменти като каротин могат да повишат малко самозащитата на кожата, ако им отделите необходимото време. Всеки, който започне да приема 25 до 50 милиграма бета-каротин дневно поне 28 дни преди почивка на плажа, ще постигне основна защита. „Каротеноидите се натрупват в кожата и очите и прихващат UV-B лъчите“, обяснява Джайк. Тази мярка е особено подходяща за хора с много чувствителна кожа.

Допълнителна защита към слънцезащитните продукти

  • Сянка: Най-добре е да не стоите на открито между 11:00 и 15:00 през лятото - или да търсите сянка.
  • Плат: Дрехите трябва да са плътно и тъмни. Тънката бяла тениска позволява на 40 процента от UV лъчението да достигне кожата.
  • Специално облекло: Закупуването на сертифицирано UV защитно облекло може да бъде полезно, особено за спортисти на открито.
  • Шапка и очила: Често е трудно да нанесете крем върху скалпа и да не нанесете крем върху очите. Шапки и слънчеви очила осигуряват защита.

Дефицит на витамин D чрез слънцезащита?

Когато UV светлината свети върху кожата, тялото започва да произвежда витамин D. Това поражда въпроса: Промотира ли защитата от слънцето дефицит на витамин D?

„Не“, подчертава дерматологът професор Екхард Брайтбарт. Ако клинично е доказан дефицит, той препоръчва да се поддържа UV защита и да се приема витамин през устата. "Имаме таблетки за дефицит на витамин D, но не и за рак на кожата."

Семейно

За деца се прилагат различни правила за защита от слънце, отколкото за възрастни:

  • Стойте на сянка: Кожата на децата е по-тънка и по-малко способна да се защити срещу увреждане от слънцето. „През първата година от живота децата не трябва да бъдат изложени на пряко слънце“, подчертава фармацевтът Рюдигер Джайк.
  • След това 50+: „От двегодишна възраст препоръчваме светлозащитно облекло и 50+ препарати с минерални филтри“, казва Jaik. Всяка дискусия за безопасността на филтрите избледнява с оглед на опасността, която представлява UV светлината. "Смята се, че три тежки слънчеви изгаряния в детска възраст увеличават риска от рак на кожата през целия живот с фактор три до четири."
кожата