Митове за тестостерон: кога си мъж?

Това е най-мъжкото вещество от всички: тестостерон. Но жените също се нуждаят от хормона. И не всичко, което се приписва на тестостерона, всъщност е вярно

„Колкото повече тестостерон, толкова по-добър е сексът“: Всъщност хормонът е отговорен за сексуалното желание

© W & B / Szczesny

Хормонът кара спортистите да достигнат върхови резултати и превръща мъжете в агресивни алфа животни. Колкото повече тестостерон, толкова по-добър секс, казват те. Само да не беше тази мъжка менопауза ... Има много клишета за тестостерона. Какво е правилно - и кое е преувеличено или дори грешно? Изпитани са хормоналните митове.

? "Тестостеронът е хормон само за мъже"?

„Всъщност хормонът превръща младите мъже в мъже“, обяснява професор Франк Сомер, катедра „Здраве на мъжете“ в Университетския медицински център Хамбург-Епендорф. "По време на пубертета тестостеронът стимулира растежа на космите по тялото, производството на сперматозоиди и сексуалното желание. Той изгражда мускули, разгражда мазнините и създава мъжки черти."

Но това не означава, че тестостеронът е по-малко важен за жените. Те също се нуждаят от хормона за своето либидо и плодовитост. И не само това: „И двата пола имат тестостеронови рецептори в почти всички тъкани, така че веществото-пратеник може да повлияе на много телесни функции“, казва Сомър.

Хормонът влияе върху метаболизма на мазнините и захарта, помага на костите ни да останат стабилни, чувстваме се добре, пълни сме с енергия и бързи в мислите си. Накратко: тестостеронът не е само хормон за мъжете.

? "Колкото повече тестостерон, толкова по-добър секс"?

„Без хормона няма сексуално желание - както при жените, така и при мъжете“, обяснява специалистът по вътрешни болести, ендокринология и мъжка медицина, професор Еберхард Нишлаг. Твърде много тестостерон може да доведе до хиперсексуалност и по този начин прекомерно либидо.

Ако има твърде малко от него в кръвта, в допълнение към общите симптоми на дефицит и липсата на сексуално влечение, може да се появи еректилна дисфункция или болка по време на секс, обяснява мъжкият лекар Франк Сомър: „Следователно здравословното ниво на тестостерон обикновено е предпоставка за да се забавлявате в леглото! "

? "Тестостеронът ви прави агресивни, насилствени и готови да рискувате"?

По-високото ниво на тестостерон благоприятства агресивното териториално поведение. Поне експериментите с животни показват това. Учените спорят дали тези резултати могат да бъдат пренесени върху хората.

Изследвания със затворници, проведени преди около 40 години, показват, че особено насилствените мъже са имали повишени нива на тестостерон. Но остава отворено дали по-високото ниво на хормона насърчава бруталното поведение или обратното: поведението на насилието води до високи нива на тестостерон, тъй като веществата-посланици влияят върху социалните взаимодействия, но нашата среда също влияе върху хормоналния баланс. Как точно са свързани двете, в момента се разследва все повече и повече.

Доказано е, че тестостеронът увеличава желанието да се измервате спрямо другите. Тестостеронът в същото време е социализиращ хормон, който прави мъжете по-чувствителни към собствения им статус и дори може да насърчи просоциалното поведение, обяснява професор Еберхард Нишлаг, почетен в Центъра за репродуктивна медицина и андрология в университетската болница в Мюнстер: „Ако младите мъже нямат тестостерон, те се отдръпват и стават самотни. "

? "Не можем да повлияем на нивата на тестостерон"?

Силовите тренировки и отслабването са коригиращи винтове, с които човек може да повлияе на нивото на тестостерона: Мъжете с спасителен круг повече от 94 сантиметра в обиколка имат по-малко тестостерон от мускулните типове. „Затлъстяването е враг на тестостерона", подчертава Nieschlag. „Ако засегнатите се борят срещу наднорменото си тегло, нивата на тестостерон се повишават с всеки излишен килограм, който загубят."

Също така важно: адекватен сън и релаксация. По време на физически и психологически стрес тялото все повече произвежда хормона на стреса кортизол, антагонист на тестостерона. Има отрицателен ефект върху нивата на хормоните. По същия начин: никотин и алкохол.

? "Мъжете също преминават през менопаузата"?

„Менопаузата не съществува“, казва експертът Нишлаг правилно. "Дори ако нивата на тестостероновия хормон могат да спаднат леко от 40-годишна възраст, концентрациите при здрави мъже остават в нормалните граници. Изключение:" Около три процента от възрастните мъже имат възрастов хипогонадизъм - недостатъчно действащ тестис. "

Ако мъжът е безволен, има все по-малко желание за секс, страда от намалена мускулна сила или е измъчван от постоянна умора, това може да означава недостатъчно производство на тестостерон.

"След това лекарят трябва да проучи причините", съветва Сомър: "Понякога има смисъл да се компенсира доказан дефицит, като се дават хормони под формата на инжекции, гелове или пластири." Поради възможните нежелани реакции е важно да проверявате редовно стойностите. Ако нивото на тестостерона се повиши, стремежът, забавлението в движението и желанието за секс се връщат.

? "Колкото повече тестостерон, толкова по-добри са спортните постижения"?

Тестостеронът стимулира образуването на червени кръвни клетки - и те осигуряват повече енергия. Мъжете имат значително повече вещество в кръвта си, отколкото жените, поради което половете се състезават отделно за медали. „При жените дори леко повишаване на нивата на тестостерон е достатъчно, за да подобри представянето в спортовете за издръжливост“, казва ендокринологът Nieschlag. При допинг контрола се проверява дали спортистите са помагали изкуствено.

Но може ли нивото на тестостерон също да бъде оптимизирано по законен начин? „Да, с тренировъчни единици с кратка сила или висока интензивност до половин час“, казва Франк Сомер. "45 минути джогинг също са добре. Но би било добре от време на време да се включат интервални тренировки." В случай на по-интензивни единици за издръжливост, ефектът е обратен: „Ако бягате маратон, можете да изчерпате резервите си от тестостерон“.

? "... и естрогенът превръща жените в жени"?

Без естроген поне няма менструален цикъл и няма бременност. Но това не е всичко, за което е необходим половият хормон. При жените - както и при мъжете - естрогените влияят върху интелектуалните способности като учене, но и върху чувствата. Недостигът е свързан с депресивни настроения и депресия. Мъжкото тяло произвежда естроген предимно от тестостерон. При жените по-специално яйчниците произвеждат "женския" хормон.