Храносмилане: Стресът е разрушителен фактор

Психичният стрес нарушава храносмилането. Могат да се получат спазми, газове, диария и запек. Наистина ли има коремен мозък?

Неврогастроентерологът Мартин Стор не открива органични причини за симптомите при повечето пациенти, които идват в работното му време. Тогава диагнозата е синдром на раздразненото черво. До 20 процента от населението страда от това. Така нареченият раздразнителен стомах, известен още като функционална диспепсия, е още по-често срещан.

И двете явления поставят пред лекарите големи предизвикателства - особено след като симптомите могат да се слеят един в друг. „Функционалните оплаквания са като сложен пъзел и винаги изискват индивидуално лечение“, казва Стор. Важни, но неуловими части от пъзела са стресът и психологическият стрес.

Синдромът на раздразнените черва не е въображение

Дори да не може да се докаже никакъв органичен проблем, страданието на засегнатите често е огромно - особено ако оплакванията им не се приемат сериозно. „Синдромът на раздразнените черва не е въображаемо заболяване“, подчертава Стор. Проучванията показват, че пациентът има най-малкото възпаление в чревната лигавица и стената на органа е по-пропусклива. Освен това червата се движи неравномерно.

Ако имате дразнещо дразнене на червата или стомаха, комуникацията между главата и стомаха вероятно ще се обърка. Така нареченият коремен мозък, мрежа от нервни клетки в чревната стена, контролира храносмилането независимо. Информацията тече в двете посоки чрез пратените вещества, имунните клетки и нервните влакна на чревно-мозъчната ос.

Хипнотизирайте червата

„Психичното напрежение и стресът активират чревната дейност чрез коремния мозък, предизвикват спазми, метеоризъм, диария и запек“, казва професор Уинфрид Хаузер, експерт по психосоматика в клиниката в Саарбрюкен. "Оплакванията от своя страна повишават вътрешното напрежение и лошото настроение."

Проучванията показват, че чревната хипноза може да наруши цикъла. „Пациентът се научава да влияе положително на функцията на червата чрез внушения и вътрешни образи“, обяснява Хаузър. Например, като си представим червата като спокоен поток. Или оставете топлина и светлина да се вливат в стомаха ви през ръцете ви.

Отпускането трябва да се научи

Хаузър съветва първо да практикувате няколко пъти под експертно ръководство и едва след това само с CD у дома. "Ако го слушате редовно, текстовете имат ефект върху оста на червата и мозъка чрез подсъзнанието." Всеки, който вече има опит с релаксационни процедури, обикновено бързо ще почувства подобрение. Но не всички реагират на хипноза. Ако няма успех след четири седмици, Häuser съветва промяна на стратегията, например на когнитивна поведенческа терапия.

Лекарствата могат да допълнят терапията, но само облекчават симптомите и обикновено трябва да се приемат последователно в продължение на няколко седмици. „Обсъждаме с всеки пациент поотделно кое лечение е най-добро за тях“, казва Стор. Много лекарства срещу лошо храносмилане се предлагат в аптеките без рецепта. Стор: "В случай на краткосрочни оплаквания, няма нищо лошо в самолечението. По-продължителните симптоми винаги трябва да бъдат изяснени от лекар."

Интервю с Ралф Уекоп, специалист фармацевт за хранителни съвети. Притежава аптека в Tönisvorst.

Г-н Weckop, какъв е вашият съвет към пациенти с необясними храносмилателни проблеми?

На първо място, изяснявам кои симптоми са на преден план и дали са остри или хронични проблеми. Трябва да разбера дали пациентът трябва веднага да отиде на лекар.

Какво ще стане, ако посещението при лекар не е необходимо?

След това обмисляме откъде идва проблемът и как би могъл да бъде повлиян. Например чрез осветяване на диетата и навиците на начина на живот. При запек пациентите обикновено ядат твърде малко фибри и пият твърде малко. Чревната функция може да се регулира със семена от бълхи и пшенични трици. Опитът показва, че газовете и подуването намаляват, когато хората просто изоставят онова, което не им подхожда.

Как помагат лекарствата?

Билковите комбинирани препарати атакуват на няколко места, например имат спазмолитичен, противогазов и противовъзпалителен ефект. А агентите с артишок или горчиви вещества стимулират производството на храносмилателни сокове. Преди да дам някакво лекарство обаче, винаги питам пациента дали прави нещо друго за себе си.

Какво може да бъде това?

В допълнение към редовните упражнения, важни са почивката и релаксацията. По същия начин, внимателност към всичко, което ядете, докато ядете.