За какво служат телесните мазнини?

Много везни могат да направят нещо повече от просто показване на тегло. Например те също изчисляват процента на телесните мазнини. Измерването има своите клопки

Имате ли везни в банята? Възможно е също така да може да измерва процента на телесните мазнини и това вече сте опитвали. Може би специално сте закупили скала за анализ на тялото, защото искате да знаете от колко мазнини и мускули се състои вашият организъм.

Определянето на телесния състав е интересно не само за спортистите и хората, които се грижат за здравето. Измерването може да помогне и на тези, които искат да отслабнат. Ако теглото остане същото въпреки упражненията и промяната в диетата, например, скалата на телесните мазнини може да покаже дали това вероятно се дължи на новоизградената мускулна маса.

„И обратно, може да се види и дали наистина сте загубили мазнини или просто мускулна маса след диета“, обяснява спортният учен Майкъл Туттор. Последното често се случва с така наречените катастрофални диети.

Как работят везните на телесните мазнини?

Везните се основават на така наречения метод на биоимпеданс: през тялото протича слаб, незабележим ток. Тъй като мазнините провеждат по-добре от мускулната маса, има различни съпротивления, които устройството записва. Заедно с въведените от вас данни за телесно тегло, ръст, пол и възраст, везната използва формула за изчисляване на процента на мазнини в тялото.

Евтините везни за състав на тялото обаче обикновено имат недостатъка, че измервателните електроди са разположени само на везните и следователно влизат в контакт само с краката. Токът протича през краката и слабинната област. Но мазнините, които са над краката - например на стомаха - не се записват. „С него не можете да направите точно изявление за телесния състав“, казва Наставник. Stiftung Warentest също се оплака в тест на везни за баня, че понякога са имали големи грешки в измерването при анализа на телесните мазнини.

Везните на телесните мазнини предоставят по-точна информация, ако са оборудвани с повече електроди. Ако има сензори на краката и ръцете, мазнините се записват на краката, но и на горната част на тялото. Но и тук могат да възникнат неточности, ако например коремната мазнина е недостатъчно взета предвид.