Когато прегръдката се превръща в кошмар

Това, което е било нормално дълго време, се счита за корона като опасност. Това оставя своя отпечатък върху много хора - дори в спалнята. Изследователите изследват как пандемията влияе и върху нашите мечти

Мечтите на Корона: Поради несигурната ситуация много граждани са измъчвани от кошмари. Според проучванията често става въпрос за страх от инфекция

© Shutterstock / Антонио 22

Окъпани в пот, отворете очи, поемете дълбоко въздух и осъзнайте с облекчение: това е просто мечта. Такива моменти биха могли да се изживяват по-често от обикновено от хората през последните няколко месеца. Изследователите на сън и сън виждат доказателства, че кризата с Корона също е оказала силно влияние върху нашите нощи. Какви сънища е предизвикала пандемията в своя пик, занимават например учени от Финландия, които публикуват резултатите си тази седмица.

"Сънуването обикновено е нещо много лично. Но когато средата се промени толкова драстично, много хора изглежда имат подобни асоциации с тях в мечтите си", каза старши автор и психолог Ану-Катрийна Песонен пред Германска прес агенция. За своето проучване 811 доброволци, които отговориха на вестникарска статия в края на април, описаха съдържанието на мечтите си пред изследователския екип от университета в Хелзинки.

25 процента повече кошмари

Изгубени паспорти, затворени граници или пренаселени места се случваха постоянно там - както и ръкостискания или прегръдки, които бяха възприети като неправомерни действия поради правилата за дистанция. Смъртта също играеше роля отново и отново. Изследователите имаха сортирани ключови думи от докладите за сънищата по теми по алгоритъм. В една трета от тези тематични групи изследователите идентифицират кошмари, пряко свързани с пандемиите.

Над 4000 финландци са описали това в списанието Граници в психологията също публикува проучване за това как са спали по време на заключване. Повече от една четвърт казаха, че имат повече кошмари от преди. Около една трета се събужда по-често. От друга страна, повече от половината спят по-дълго като цяло, например, защото мнозина работят от вкъщи. Не е изненадващо, че хората, които съобщават, че нивата на стрес са се увеличили по време на пандемията, страдат повече от кошмари.

От гледна точка на други експерти обаче не може да се обобщават цифрите на изследването. "Резултатите трябва да се оценяват с повишено внимание. Определено има хора, които имат сънища на Ковид, но колко има, не може да се каже въз основа на това проучване", казва Майкъл Шредл, изследовател на съня в Централния институт за психично здраве в Манхайм. Фактът, че участниците са докладвали за себе си в отговор на вестникарска статия, изкривява цифрите: "Вероятно хората, които също имат проблеми, са докладвали."

Корона мечти: социално дистанциране по време на сън

Шредл смята, че данните от собственото му изследване на мечтите, което той и американски колега публикува в специализираното списание през септември, са по-информативни Мечтая публикувано. В началото на май те имаха около 3000 американци, разпитани от избирателен институт. Почти 30 процента казват, че запомнят мечтите си по-силно по време на кризата в Корона. 15 процента са имали по-лоши сънища, но 8 процента са имали по-добри. Колкото повече анкетираните са засегнати от пандемията, толкова по-неудобни стават мечтите им.

Около 250 респонденти съобщиха за специфични коронни кошмари, като най-често се срещат мерки и страх от самата болест. „Можехме да отидем на социално събитие, но през цялото време се тревожех, че трябва да бъдем социално дистанциране“, описан за един участник. Или: „Събуждам се и си спомням, че някой, когото обичам, е починал от коронавируса и се чувствам виновен, че не ме е ударил.“

Виенският психолог и изследовател на сънища Брижит Холцингер не е изненадан. „Ние се адаптираме към тази криза, точно както мечтите обикновено ни помагат да се справяме по-добре с кризите“, обяснява тя. Нейното, все още непубликувано изследване на сънищата за корона също сочи в посоката. Цифрите от финландското проучване за кошмарите изглеждат "много, много високи". "Но човек би бил склонен да очаква това и това също би съвпаднало с нашите наблюдения."

Страховете са по-заплашителни в съня

Ръководителят на Института за изследване на съзнанието и мечтите във Виена обаче не е изненадан, че една трета от анкетираните финландци заявиха, че са спали по-добре. "Това съвпада с моите наблюдения", каза Холцингер. Нейната теза: Много хора са страдали от недоспиване в ежедневието до такава степен, че са почивали само в заключване, въпреки всички нови стресове. По нейно мнение това се подкрепя и от факта, че много хора съобщават, че помнят мечтите си повече.

Във всеки случай сънищата на короната не са нищо необичайно, а по-скоро отговарят на обясненията в изследванията на сънищата. От една страна, сънуващият обработва преживяванията на деня. Друго обяснение идва от еволюционната психология: „Ако сънуваме заплахи, можем да се справим по-добре с тях на следващия ден и да имаме предимство“, казва Холцингер. "Учим почти непрекъснато в сънищата, не винаги трябва да е заплашително. Също така мечтаем повече, когато сме на почивка, или поне го помним по-добре."

„Сънят е склонен да изобразява страховете в малко преувеличена, драматизирана форма и затова сънищата често са по-емоционално интензивни от страховете, които човек изпитва, докато е буден“, обяснява изследователят на сънищата Шредл. Който избяга от чудовище насън, всъщност сънува страх - който също може да бъде проследен до стреса в офиса. "С Covid не е по-различно. Особеното в Covid е, че много хора са засегнати от едни и същи стресови фактори."